Deskripsi
Penulis :
Sherly Metasari, SST, Ners, M.Tr. Kep
Nurisda Eva Irmawati,S.Kep.,Ns.,M.Kep
Sinopsis :
revalensi hipertensi di Indonesia terkini semakin meningkat dan bergeser pada usia dewasa muda yang dapat berimplikasi pada penderita, psikologis ekonomi maupun sosial budaya. Faktor yang masih dapat diubah dan dimodifikasi antara lain berat badan berlebih, stres, merokok, pola tidur, kurang olahraga, dan pola makan yang tidak sehat. Pencegahan hipertensi dilakukan melalui implementasi program Kementerian Kesehatan RI yaitu CERDIK (Cek kesehatan berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin beraktivitas fisik, Diet yang sehat dan seimbang, Istirahat yang cukup dan Kelola stres). Jika hipertensi tidak dapat dikendalikan, penderita akan menerima komplikasi baik akut maupun kronis.
Pembatasan garam dan natrium biasa dilakukan penderita hipertensi. DURASI atau Kaldu Ikan dan Seledri Cegah Hipertensi merupakan sebuah alternatif pengganti garam yang cocok untuk penderita hipertensi maupun yang beresiko karena memiliki kandungan Omega-3 yang dapat menurunkan tekanan darah. Cara konsumsi DURASI ini berbeda dengan garam biasa. Penggunaan garam serta pola hidup sehat merupakan cara tepat agar terhindar dari hipertensi.
Dalam buku ini dipaparkan pencegahan hipertensi lebih dalam untuk membentuk gaya hidup yang lebih baik. Hidup sehat dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu berhenti merokok, tidur cukup, pola makan sehat, rutin olahraga yang cukup, pengelolaan emosional yang baik dan rutin mengontrol tekanan darah secara mandiri sebagai upaya deteksi dini. Buku ini diambil dari kegiatan pengabdian kepada masyarakat dan disajikan dengan bahasa lugas sehingga dapat digunakan oleh semua kalangan pembaca.
Jumlah Halaman :127
Ukuran : A4
Penerbit : CV. Science Techno Direct
