Deskripsi
Penulis : Riska Risty Wardhani, S.Fis.,M.Biomed
Sinopsis:
Proses penuaan adalah suatu proses menghilangnya secara perlahan-lahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri atau mengganti dan mempertahankan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan terhadap kerusakan yang diderita. Proses penuaan merupakan akumulasi secara progresif dari berbagai perubahan fisiologi organ tubuh yang berlangsung terus menerus, sehingga proses penuaan akan meningkatkan kemungkinan terjadinya kemundunduran fisiologis dan kondisi anatomis tubuh.
Fleksibilitas mencakup kemampuan dari persendian untuk melakukan luas gerak yang penuh. Fleksibilitas sendi yang dikatakan baik apabila tidak mengalami gangguan. Gerakan hanya dapat terjadi apabila adanya keseimbangan kerja antara sendi dan jaringan lunak lainnya, termasuk otot. Fleksibilitas adalah kemampuan persendian atau sekelompok persendian, dan otot untuk bergerak melalui berbagai gerakan secara efektif tanpa batas dan bebas rasa sakit. Fleksibilitas sendi adalah rentang gerak maksimum yang mungkin melalui sendi, termasuk hubungan antara bentuk sendi, otot, ligamen, dan ligamen di sekitar sendi. Proses penuaan menyebabkan penurunan produksi cairan sinovial pada persendian dan tonus otot, tulang rawan dan ligamen pada persendian menjadi lebih kaku dan kelenturan (fleksibilitas) menurun sehingga mengurangi mobilitas persendian. Kekakuan pada orang tua dapat disebabkan oleh pengapuran, yang mengurangi mobilitas sendi.
Akibat dari penurunan fleksibilitas adalah munculnya rasa nyeri, keterbatasan gerak, penurunan lingkup gerak sendi, kelemahan otot, dan gangguan postur. Salah satu tes yang dilakukan untuk mengetahui adanya gangguan fleksibilitas adalah dengan pemeriksaan sit and reach test. Sit and reach test adalah salah satu tes fleksibilitas linier yang membantu mengukur ekstensibilitas paha belakang dan punggung bawah.
Intervensi Fisioterapi yang dapat dipilih untuk meningkatkan fleksibilitas pada lansia adalah dengan melakukan exercise dan aktifitas fisik. Intervensi yang direkomendasikan antara lain Stretching atau Peregangan, senam lansia, range of motion exercise, kinesiotapping, pilates exercise, dll.
Jumlah Halaman : 75
Ukuran : A5
